땅게라트레이닝 — Tanguera Walking Master Class (일요일 오후반)

수업 소개

커리큘럼

1. 1주차아브라소 & 축 — 광배근을 활용한 안정적인 아브라소, 축의 정렬과 안정화, 체중 이동의 원리
2. 2주차백 워킹 — 코어의 안정성과 골반 정렬, 백 워킹의 움직임 구조, 축을 유지하며 공간을 만드는 움직임
3. 3주차사이드 스텝 — 고관절의 안정적인 사용과 균형, 정교한 사이드 스텝과 체중 이동, 방향 전환을 위한 신체 조절
4. 4주차포워드 워킹 — 고관절 내회전을 활용한 전진 워킹, 깊이 있는 체중 이동, 꼬임과 풀림을 활용한 연결
5. 5주차워킹 통합 — 백·포워드·사이드 세 방향 워킹의 원리와 차이, 자연스러운 전환, 개인 워킹 패턴 교정
6. 6주차프론트 오초 — 고관절 회전과 피봇의 원리, 상하체 분리를 통한 회전, 안정적이고 유연한 프론트 오초
7. 7주차백 오초 — 견고한 축 유지, 백 피봇의 정확한 움직임, 회전 속에서도 중심을 잃지 않는 안정성
8. 8주차히로 — 회전 속 중심과 균형, 히로의 구조와 이동 원리, 워킹·피봇·회전의 유기적 연결
9. 9주차음악성과 리듬 — 리듬에 반응하는 움직임, 트라스피에의 원리와 활용, 강약과 흐름의 표현
10. 10주차아도르노 & 표현 — 기본 움직임을 방해하지 않는 아도르노, 음악과 타이밍에 어울리는 디테일
11. 11주차음악의 해석과 움직임 — 음악에 따른 스텝 선택, 같은 스텝을 다른 질감으로, 리듬·멜로디·프레이징에 따른 변화
12. 12주차움직임의 통합 — 워킹·오초·히로·음악성을 하나로 연결해 나만의 움직임으로 완성

회차 일정

• 1회차2026년 11월 15일 일19:00–22:00
• 2회차2026년 11월 22일 일19:00–22:00
• 3회차2026년 11월 29일 일19:00–22:00
• 4회차2026년 12월 6일 일19:00–22:00
• 5회차2026년 12월 13일 일19:00–22:00
• 6회차2026년 12월 20일 일19:00–22:00
• 7회차2027년 1월 3일 일19:00–22:00
• 8회차2027년 1월 10일 일19:00–22:00
• 9회차2027년 1월 17일 일19:00–22:00
• 10회차2027년 1월 24일 일19:00–22:00
• 11회차2027년 1월 31일 일19:00–22:00
• 12회차2027년 2월 14일 일19:00–22:00

안내

강사

지아

장소

장소는 단톡방 공지

수강료

380,000원 (12주, 승인 후 입금 안내)

신청 기간

2026년 11월 3일 화 ~ 2026년 11월 14일 토

수강료는 사이트에서 결제하지 않습니다. 신청 후 입금하고 ‘입금 완료’로 입금자명을 알려 주시면, 운영자가 입금을 확인한 뒤 승인해 수강이 확정됩니다.